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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。