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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。