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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
  等，禁食或少 食辛辣刺激

食物， 以免肝火上炎。