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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 
为，在 饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。