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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。
另外，  俗语称“春日 吃春芽 ”，也 
就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。