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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。