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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。