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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。