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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮 食上
可多 吃  有芬芳气
味的
蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。