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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。