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 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。