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　　在这个时 节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。
另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免
肝
火上炎。