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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。