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船开到河中 
 心的故事

　　在日

 常起居上，此时昼夜温差较大 、冷暖交替  ，因此 在衣着方面要适 时增减。需 要提 醒的是 
，春分后夜
晚时间缩短，为保证
充足的睡眠需要早睡 早起，这样有助于体内的阳气升发。