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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。