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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。