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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜

、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。