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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙 霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。