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　　 在 这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。