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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免  肝火上炎。