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　　在这个时节该如何
调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。