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　　在这个
时节该如何

调理养  生
？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食
物，以免肝火上炎。