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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可  吃鲜绿的
嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。