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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。