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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。