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　　在这 个时节该如何调 
理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。