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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱
、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃
鲜绿
的嫩
 芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。