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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以
免肝火上炎。