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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物
，以免 肝火上炎。