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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的

 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。