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　　在这个时节该 如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。