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　　在这个时节

该如何调

理养
生 
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。