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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可 多吃
有芬芳气味
的蔬
 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。