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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香
椿
 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激  食物，以免肝
火上炎。