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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。