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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等 ， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。