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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可

 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。