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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。