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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。