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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
 “春 日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。