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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽

”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。