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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。