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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。