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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。