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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。