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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。