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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的

蔬菜，如韭菜、
 香菜、
葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。