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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。