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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个

季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。