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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火上炎。